REEDUCAÇÃO POSTURAL

RPG – Reeducação Postural Global em Alto de Pinheiros

Tem gente que vive em uma postura que o corpo nunca foi projetado para sustentar. O pescoço que projeta à frente. O ombro que encolhe. A lombar que trava. A Reeducação Postural Global (RPG) não corrige isso com alongamento. Corrige tratando o sistema muscular como uma cadeia — destravando onde está encurtado na origem.

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Sessão de RPG (Reeducação Postural Global) para dor postural, na Clínica Laura Proença em Alto de Pinheiros

QUANDO ESSE CUIDADO FAZ SENTIDO

Situações em que a nossa equipe pode te ajudar

Cervicalgia e dor de cabeça por tensão cervical
Dor lombar crônica associada a má postura
Desvios posturais (hipercifose, escoliose funcional, hiperlordose)
Encurtamentos musculares crônicos
Dor por compensação após lesão antiga
Crianças e adolescentes com postura em formação

COMO FUNCIONA

Um plano claro, sem pacote obrigatório

01
Avaliação postural completa

Dra. Laura ou a fisioterapeuta especializada avalia postura estática, dinâmica, respiração, cadeias musculares envolvidas.
02
Posturas mantidas de alongamento global e ganho de resistência muscular

O método RPG trabalha com posturas ativas e mantidas, que alongam várias cadeias musculares ao mesmo tempo e aumentam o controle e resistência de musculaturas específicas — diferente do alongamento e fortalecimento tradicional, que costuma trabalhar um músculo isolado por vez.
03
Respiração como ferramenta

O diafragma é um músculo postural central. A respiração guiada é parte essencial do método em cada sessão.
04
Consciência corporal que fica

O objetivo é que você reconheça sua postura fora da clínica e saiba voltar a ela — sem depender da sessão para isso.

DÚVIDAS FREQUENTES

Perguntas que escutamos com frequência

Qual a diferença entre RPG e alongamento comum?

O alongamento comum trabalha um músculo por vez. O RPG trabalha uma cadeia muscular inteira — várias estruturas relacionadas ao mesmo tempo, na postura que revela o encurtamento real.

Quantas sessões de RPG são necessárias para corrigir a postura?

O plano típico é de 10 a 20 sessões, uma por semana. As primeiras mudanças que o paciente percebe — menos dor, respiração mais solta, sensação de estar mais alto — costumam aparecer a partir da quarta sessão. Corrigir postura, porém, é diferente de aliviar sintoma: a cadeia muscular precisa de tempo sob carga nova pra assumir o padrão corrigido, e é isso que ocupa a segunda metade do plano. O número final depende de há quanto tempo o desvio existe, se ele é funcional ou estrutural, e da constância — RPG espaçado demais perde o ganho entre uma sessão e outra. Na primeira avaliação a Dra. Laura ou a fisioterapeuta estima a faixa para o seu caso, e ela é reavaliada ao longo do tratamento.

RPG dói?

É uma sessão intensa, sim. Não dói, mas exige concentração e permanecer em posturas de resistência muscular e alongamento sustentado. A sensação depois costuma ser de alívio e leveza.

Ver todas as perguntas frequentes da clínica →

CUIDADO INTEGRADO

Cuidados que se conectam

RPG e fisioterapia compartilham a mesma raiz: analisar o corpo como sistema integrado. A diferença é o foco — a fisioterapia trata a lesão, a RPG reeduca a cadeia que sustenta a postura errada ao longo do tempo.

A RPG também dialoga bem com a abordagem osteopática quando a dor crônica tem componente visceral ou fascial, e com o Pilates Clínico na fase em que o corpo precisa fixar a nova postura em movimento — não só na postura estática.

DEPOIMENTOS

5.0 · 100+ avaliações no Google

Cada história de recuperação é construída individualmente. Estes são depoimentos reais de pacientes, publicados no Google.

Cristina M.
há 2 horas
"Excelência no cuidado com os pacientes é o que define a Clínica, além da estrutura impecável. Sou extremamente grata à Laura, pois as sessões de osteopatia com ela controlaram minhas dores crônicas."
Felipe S.
há 3 dias
"A clínica é impecável e elogiar a Dra. Laura Proença é chover no molhado. Cuidou da plagiocefalia da minha filha e conseguiu em pouco tempo reverter o quadro de severo para leve. Recomendamos de olhos fechados!"
Bruna C.
há 9 semanas
"Atendimento impecável, desde o agendamento. Fui tratada pela própria Laura em um pós operatório muito dolorido e posso dizer que as dores sumiam de uma forma quase mágica nas sessões. Além de ter muito domínio técnico, a Laura é uma profissional muito humana, que leva em consideração todo contexto para o tratamento."
Alessandra B.
há 3 meses
"Cheguei na Laura e mal conseguia caminhar com dor nas costas e completamente travada. No primeiro atendimento saí completamente sem dor!"
Rosa L.
set/2020
"Não tenho nem palavras para descrever a clínica. Todos super profissionais e competentes. Ambiente é lindo e acolhedor. E a Laura é daquelas que você guarda para sempre no coração. Além de ser uma super profissional (ela consegue realmente te livrar da dor), ela é uma pessoa especial."
Dulce R.
ago/2020
"Eu sou de Salvador e tive o prazer de fazer uma aula experimental via zoom com a querida Laura Proença e pude sentir e perceber o profissionalismo que ela tem para com seus alunos. Gostei bastante da metodologia e atenção com os alunos. Provei e aprovei."