MOVIMENTO

Pilates clínico: não é academia, é continuação do seu tratamento

Pilates clínico não é aula de academia. É movimento prescrito — cada exercício respondendo a alguma coisa específica do seu corpo. Na clínica, cada aula é individual ou em dupla, conduzida por profissional que entende o seu caso e ajusta o treino conforme a resposta do corpo a cada semana.

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Aula de pilates clínico individual na clínica

QUANDO ESSE CUIDADO FAZ SENTIDO

Situações em que a nossa equipe pode te ajudar

Continuação natural depois de um tratamento de dor ter terminado
Prevenção ativa para quem já teve lesão e não quer voltar a ter
Fortalecimento para quem trabalha muitas horas sentado
Condicionamento para gestantes e pós-parto
Corpo envelhecendo com qualidade — força, equilíbrio, mobilidade
Complemento para quem faz corrida, tênis, golfe ou outro esporte regular

COMO FUNCIONA

Um plano claro, sem pacote obrigatório

01
Avaliação antes

Toda aluna nova começa pela avaliação com a Dra. Laura. Sem ela, não há como prescrever o movimento certo para o seu corpo.
02
Aula individual ou em dupla

Na dupla, você entra com alguém que treina no mesmo nível — cada uma com sua prescrição, atenção integral da professora.
03
Equipamentos clínicos

Reformer, Cadillac, Chair, Barrel. Não é tapete de yoga — é aparelhagem projetada para graduar a resistência a cada exercício.
04
Progressão prescrita

A cada 4 a 6 semanas, o treino evolui. Sempre dentro do que o seu corpo está pedindo, nunca genérico.

DÚVIDAS FREQUENTES

Perguntas que escutamos com frequência

Posso começar pilates clínico mesmo sem nunca ter feito?

Sim. Todo mundo começa do começo. A aula é adaptada ao seu nível — se é iniciante total, o trabalho é de consciência corporal antes de qualquer carga.

Qual a diferença entre pilates clínico e pilates de academia?

No clínico cada exercício tem uma razão específica para o seu corpo. Na academia, a aula é mais padronizada para um grupo. O clínico é a escolha para quem tem dor, lesão antiga ou quer prevenção feita com precisão.

Posso fazer pilates durante a gestação?

Sim, com adaptações específicas para cada trimestre. A clínica tem experiência com gestantes — inclusive acompanhando o retorno pós-parto.

Quantas vezes por semana?

Para resultado, o mínimo é 2x por semana. Algumas pessoas fazem 1x (com treino complementar em casa) ou 3x (quando estão em reabilitação mais intensa).

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